Tocană de piper
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
Tocană de piper are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 11 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Pastă lactată
- fără IG
Pastă lactată - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g avocadobasil
Pastă de avocado, busuioc și semințe de dovleac - Pastă de trufeGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g truffle
- GI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g brand: zwergenwiese
Unt organic tartinabil - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g strawberrychia seed
Pasta de semințe de chia cu căpșuni (fără zahăr adăugat) - GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g vegancrunchy
Pastă proteică crocantă vegană - GI 65 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g chocolatehazelnut
Ulei de in - +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tocană de piper este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Sursă de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
- Zahăr adăugat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tocană de piper?
Tocană de piper are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Tocană de piper bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tocană de piper are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Paste cu somon și avocado.
Ce formă de Pastă lactată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pastă lactată din această bază de date, Pastă de avocado, busuioc și semințe de dovleac are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Tocană de piper în aplicația Logi, cu porția ta.
