Fructe de mare

503 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Jeleu de pește Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 8/10 Salată de ton Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 7/10 Somon în stil toscan Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Alge marine marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Calamar în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ceviche Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ceviche de creveți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Chiftele de crab Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ciuperci umplute cu crab Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 creveți în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 File de macrou în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 File de somon în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Hering în sos de iaurt cu ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Macrou bavarez Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Macrou în sos de roșii cu turmeric Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Paste cu somon și avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pește în stil marocan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Poke de ton Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Rulou sushi cu somon și legume proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de alge Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de creveți cu avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Salată de hering cu iaurt grecesc sau skyr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Salată ușoară cu somon gătit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sardine în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de pește-undiță Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Șprot în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă de casă cu somon și verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de pește consistentă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de pollock uscat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu macrou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu sardine, pastă miso cu conținut scăzut de sodiu și alge suplimentare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu somon și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Supă miso cu stridii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă Tom Yum Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Tocană de pește Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tocană de ton cu ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 tocăniță de fructe de mare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Tocăniță de pește Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Ton cu piure de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ton în stil catalan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Pastă de ton Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6.5/10 Salată de scoici și morcovi Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8.5/10 Caviar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Caviar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Chiftea de somon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Chifteluțe de pește de casă cu legume și ierburi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Curry de pește Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Hering în sos de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 hering prăjit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Macrou în sos de roșii de casă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pastă de ton și morcov Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Paste cu pește și legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 salată de crab Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Salată picantă cu macrou Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Sambal de calamar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Somon teriyaki Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Ton în sos de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Paste cu pește și morcov Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7.5/10 Burger de somon Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 caserolă de pește Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Chiftea de macrou făcută în casă (fără pesmet, cu ovăz/legume) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 chiftele de pește Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 File de crappie prăjit Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 forșmak Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Imitație de icre de somon Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Salată de hering cu maioneză Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Supă de scoici Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 cârnat de pește Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Chiftele de pește făcute în casă cu tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 File de pește prăjit Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Salată de bețe de crab cu morcov și maioneză Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Cod prăjit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 Pește prăjit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Salată de surimi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5.5/10 calamar uscat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Creveți prăjiți Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Găluște de știucă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Salată rusească de hering (shuba) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Aromă de crab Încărcătură glicemică 7 / 100 g 3/10 Băț de crab Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 calamari cu sare și piper Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Carne de crab imitație Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 chifteluță de crab Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Chikuwa Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Gratin de pește Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Grouper pane Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Pastă de surimi Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Pește pane Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Baston de crab imitativ Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 Batoane de surimi Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 caracatiță tempura Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 caracatiță tempura prăjită Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Chiftea de pește Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 Crochetă cu somon și spanac Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 midii în tempura Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 Paprykarz szczeciński Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6.5/10 Plăcintă cu pește Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 plăcintă cu ton Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 Salată Tarama Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.