Fructe de mare

585 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Jeleu de pește Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 8/10 Salată de ton Încărcătură glicemică 0.1 / 100 g 7/10 salată de țipar Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 5/10 Somon în stil toscan Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 marida prăjită Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 7/10 Pește smelt prăjit Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 6/10 midii afumate la conservă în ulei Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6.8/10 midii în ulei Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 7.4/10 midii prăjite Încărcătură glicemică 0.4 / 100 g 6/10 Alge marine marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Calamar în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ceviche Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ceviche de creveți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Chiftele de crab Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ciuperci umplute cu crab Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 creveți în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 File de macrou în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 File de somon în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Hering în sos de iaurt cu ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Macrou bavarez Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Macrou în sos de roșii cu turmeric Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Paste cu somon și avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pește în stil marocan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Poke de ton Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ragu de ton Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Rulou sushi cu somon și legume proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de alge Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Salată de creveți cu avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Salată de hering cu iaurt grecesc sau skyr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 salată de raci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Salată ușoară cu somon gătit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Sardine în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Sos de pește-undiță Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Șprot în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă de casă cu somon și verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de pește consistentă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de pollock uscat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu macrou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu sardine, pastă miso cu conținut scăzut de sodiu și alge suplimentare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu somon și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Supă miso cu stridii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă Tom Yum Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Taramosalată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Tocană de pește Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tocană de ton cu ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 tocăniță de fructe de mare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Tocăniță de pește Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Ton cu piure de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ton în stil catalan Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Stridii Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 7/10 Pastă de ton Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6.5/10 Salată de scoici și morcovi Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8.5/10 calamar umplut Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 7.8/10 Caviar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Caviar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Chiftea de somon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Chifteluțe de pește de casă cu legume și ierburi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 curry de creveți Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Curry de pește Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Hering în sos de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 hering prăjit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Macrou în sos de roșii de casă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pastă de ton și morcov Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Paste cu pește și legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 pește fiert în sos de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 salată de crab Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Salată picantă cu macrou Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Sambal de calamar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Somon teriyaki Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 supă cremă de homar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 supă groasă de calamar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ton în sos de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Paste cu pește și morcov Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7.5/10 Burger de somon Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 caserolă de pește Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Chiftea de macrou făcută în casă (fără pesmet, cu ovăz/legume) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 chiftea de pește-spadă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 chiftele de pește Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 File de crappie prăjit Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 forșmak Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Imitație de icre de somon Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Rio Mare Insalatissime Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Salată de hering cu maioneză Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Supă de scoici Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 cârnat de pește Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Chiftele de pește făcute în casă cu tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 creveți prăjiți cu sataw Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 File de pește prăjit Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Salată de bețe de crab cu morcov și maioneză Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 supă cremă de scoici congelată Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Cod prăjit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6/10 hering în sos de muștar Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 narutomaki Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Pește prăjit Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 Salată de surimi Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5.5/10 calamar uscat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Găluște de știucă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Salată rusească de hering (shuba) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 quenelle de știucă Încărcătură glicemică 6.6 / 100 g 6.2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.