Poke de ton
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Sursă excelentă de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
Poke de ton are un indice glicemic de 5 (Scăzut).
Actualizat la 26 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de File de ton
- fără IG
File de ton - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g negima nabe
Tocană de ton cu ceapă verde - Ton în stil catalanGI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g catalan sauce
- GI 40 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g vegan
Ton pe bază de plante - Aromă de tonfără IG flavor
- file de ton proaspătfără IG wild caught
- ton afumatfără IG smoked
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Poke de ton este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 17 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de sodiu
- Potențială acumulare de mercur
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Poke de ton?
Poke de ton are un indice glicemic de 5 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Poke de ton bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Poke de ton are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de File de ton are cea mai mică încărcătură glicemică?
Poke de ton are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de File de ton din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Poke de ton în aplicația Logi, cu porția ta.
