File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogate în acizi grași omega-3
- Conținut moderat de sodiu
File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 3 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 16 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogate în acizi grași omega-3
- Proteine de înaltă calitate
- Conține fibre și antioxidanți
- Conținut moderat de sodiu
- Conține o cantitate de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote?
File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote glicemia?
File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- Pește alb slab gătit la abur cu lămâie și ierburi proaspete fără IG
-
Pește de apă dulce fără IG -
Somon la abur fără IG -
Sardine la abur fără IG -
Creveți aburi fără sodiu adăugat fără IG - Pește smelt proaspăt la abur fără IG
- Calamar la abur cu ghimbir, ceapă verde și sos de soia fără IG
- tilapie la abur fără IG
Verifică File de macrou proaspăt cu roșii coapte pe viță și verdețuri sote în aplicația Logi, cu porția ta.
