Salată rusească de hering (shuba)
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conține acizi grași omega-3 din hering
- Conținut ridicat de sodiu
Salată rusească de hering (shuba) are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.8.
Actualizat la 25 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată rusească de hering (shuba) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține acizi grași omega-3 din hering
- Oferă fibre din legume
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține maioneză (grăsimi adăugate)
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată rusească de hering (shuba)?
Salată rusească de hering (shuba) are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 1.8; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Salată rusească de hering (shuba) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată rusească de hering (shuba) are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Salată rusească de hering (shuba) glicemia?
Salată rusească de hering (shuba) are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Salată rusească de hering (shuba) în aplicația Logi, cu porția ta.
