File de pește prăjit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per file tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
File de pește prăjit are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O file tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
File de pește prăjit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de proteine
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut moderat de sodiu
- Procesul de prăjire crește grăsimile nesănătoase
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al File de pește prăjit?
File de pește prăjit are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O file tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este File de pește prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
File de pește prăjit are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează File de pește prăjit glicemia?
File de pește prăjit are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică File de pește prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
