File de pește alb
Fără indice glicemic8/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 8/10
- Conținut ridicat de proteine de înaltă calitate
- Conținut scăzut de acizi grași Omega-3
File de pește alb nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #173713 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
File de pește alb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 fillet | 92 g |
Valori nutriționale (per 100g)
82
Calorii
0 g
Carbohidrați
18 g
Proteine
0.7 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 82 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
10%
Minimal
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine de înaltă calitate
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut caloric scăzut care favorizează sațietatea
- Conținut scăzut de acizi grași Omega-3
- Potențială contaminare cu metale grele
- Lipsa fibrelor alimentare
Alergeni
Conține: pește
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al File de pește alb?
File de pește alb nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este File de pește alb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
File de pește alb nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Verifică File de pește alb în aplicația Logi, cu porția ta.
