forșmak
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Sursă bună de acizi grași omega-3
- Conținut ridicat de sodiu
forșmak are un indice glicemic de 40 (Scăzut).
Actualizat la 1 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
forșmak este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 10.5 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de acizi grași omega-3
- Conține proteine de înaltă calitate
- Conținut ridicat de sodiu
- Nivel moderat de procesare
- Conține grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al forșmak?
forșmak are un indice glicemic de 40 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este forșmak bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
forșmak are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează forșmak glicemia?
forșmak are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică forșmak în aplicația Logi, cu porția ta.
