Pește smelt prăjit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Sursă de proteine de înaltă calitate
- Prăjirea în baie de ulei crește conținutul de grăsimi inflamatorii și calorii
Pește smelt prăjit are un indice glicemic de 5 (Scăzut).
Actualizat la 30 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Osar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pește smelt prăjit este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine de înaltă calitate
- Bogată în acizi grași omega-3 benefici
- Impact neglijabil asupra nivelului glicemiei
- Prăjirea în baie de ulei crește conținutul de grăsimi inflamatorii și calorii
- Conținutul ridicat de sodiu contribuie la retenția de apă
- Procesarea reduce biodisponibilitatea nutrienților
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pește smelt prăjit?
Pește smelt prăjit are un indice glicemic de 5 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.3 la 100 g.
Este Pește smelt prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pește smelt prăjit are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Osar are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pește smelt prăjit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Osar din această bază de date (0.3 la 100 g).
Verifică Pește smelt prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
