Osar
Fără indice glicemic9/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 9/10
- Conținut ridicat de proteine
- Conține o cantitate de grăsimi saturate
Osar nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Actualizat la 31 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Osar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Osar este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
97
Calorii
0 g
Carbohidrați
18.6 g
Proteine
2.5 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 97 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 18.6 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 1.9 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
5%
Minimal
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Bogată în acizi grași omega-3
- Conținut scăzut de carbohidrați
- Conține o cantitate de grăsimi saturate
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Conține: pește
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Osar?
Osar nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este Osar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Osar nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Ce formă de Osar are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Osar din această bază de date, Pește smelt prăjit are cea mai mică încărcătură glicemică (0.3 la 100 g).
Verifică Osar în aplicația Logi, cu porția ta.
