calamar umplut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g
- Sursă bună de proteine slabe din fructe de mare
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat din cauza condimentelor și a umpluturii
calamar umplut are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 10 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
calamar umplut este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 5.5 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0.2 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 16.5 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.8 g |
| Nesaturate | 5.2 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine slabe din fructe de mare
- Încărcătură glicemică scăzută
- Oferă grăsimi nesaturate și micronutrienți
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat din cauza condimentelor și a umpluturii
- Compoziția umpluturii și uleiul adăugat pot crește caloriile și grăsimile saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al calamar umplut?
calamar umplut are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.9 la 100 g.
Este calamar umplut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
calamar umplut are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează calamar umplut glicemia?
calamar umplut are o încărcătură glicemică de 1.9 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică calamar umplut în aplicația Logi, cu porția ta.
