File de crappie prăjit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut moderat de sodiu
File de crappie prăjit are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 6 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
File de crappie prăjit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 185 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0.3 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut moderat de sodiu
- Conține grăsimi adăugate prin prăjire
- Conține carbohidrați adăugați din panetare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al File de crappie prăjit?
File de crappie prăjit are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este File de crappie prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
File de crappie prăjit are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează File de crappie prăjit glicemia?
File de crappie prăjit are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică File de crappie prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
