Somon teriyaki
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per file tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Sursă de proteine de înaltă calitate
- Conținut ridicat de sodiu
Somon teriyaki are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O file tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 1 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Somon teriyaki este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 185 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 19 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine de înaltă calitate
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în acizi grași nesaturați
- Conținut ridicat de sodiu
- Zahăr adăugat în marinadă
- Lipsa fibrelor
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Somon teriyaki?
Somon teriyaki are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O file tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Somon teriyaki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Somon teriyaki are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Somon teriyaki glicemia?
Somon teriyaki are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Somon teriyaki în aplicația Logi, cu porția ta.
