Wrap cu somon
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Sodiu moderat ridicat
Wrap cu somon are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 29 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Somon
- fără IG
Somon - File de somon în sos de roșiiGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g in tomato sauce
- Chiftea de somonGI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cutlet
- GI 40 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g teriyaki
Somon teriyaki - Somon (calitate sashimi)fără IG sushi grade
- fără IG cannedlow sodium
Somon (nesărat) - fără IG smoked
Somon afumat - +10 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Wrap cu somon este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 2.1 g |
| Naturale | 1.3 g |
| Adăugate | 0.8 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de proteine
- Conține grăsimi sănătoase
- Sodiu moderat ridicat
- Fibre scăzute comparativ cu wrap-urile optime
- Conține unele zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Wrap cu somon?
Wrap cu somon are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Wrap cu somon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Wrap cu somon are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Salată de năut.
Ce formă de Somon are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Somon din această bază de date, File de somon în sos de roșii are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Wrap cu somon în aplicația Logi, cu porția ta.
