calamari cu sare și piper
IG mediu
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- sursă bună de proteine
- conținut moderat de sodiu
calamari cu sare și piper are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 9 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
calamari cu sare și piper este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.5 g |
| Proteine | 16 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de proteine
- conținut scăzut de zaharuri adăugate
- conținut moderat de sodiu
- prepararea prin prăjire crește conținutul de grăsimi
- aluatul din amidon rafinat crește încărcătura glicemică
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al calamari cu sare și piper?
calamari cu sare și piper are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este calamari cu sare și piper bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
calamari cu sare și piper are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează calamari cu sare și piper glicemia?
calamari cu sare și piper are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică calamari cu sare și piper în aplicația Logi, cu porția ta.
