Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Plăcintă cu afine Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Plantain prăjit copt Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 Puttu Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 sandviș cu înghețată Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 sandviș cu unt de arahide Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 sos BBQ Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 sos bitcoin Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Teff Încărcătură glicemică 26 / 100 g 8/10 Umplutură de fructe Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Zâmbete de cartofi Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 baghetă cu quinoa Încărcătură glicemică 26.1 / 100 g 6.5/10 Miere de salcâm Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 4/10 Amestec de migdale și merișoare Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 4/10 batoane fără gluten Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 4/10 negresă cu mere Încărcătură glicemică 26.4 / 100 g 3/10 Făină de cocos Încărcătură glicemică 26.5 / 100 g 8/10 Acoperire de ciocolată cu lapte Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Amestec aromatizant fromage Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2.5/10 Amestec organic de cereale integrale și semințe Încărcătură glicemică 27 / 100 g 8/10 bile de orez Încărcătură glicemică 27 / 100 g 4/10 Bile de ovăz Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6.5/10 bile de taro Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Biluțe fără coacere cu ovăz, curmale și lămâie Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6.5/10 biscuiți cu migdale Încărcătură glicemică 27 / 100 g 5/10 Biscuiți cu ovăz și ghimbir cu ciocolată neagră Gullón Zero Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Bucăți de ciocolată Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Cannoli Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 castană coaptă Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 Chipsuri din legume Încărcătură glicemică 27 / 100 g 7/10 Chipsuri fără cereale Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Chutney de piersici Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Ciocolată albă Încărcătură glicemică 27 / 100 g 1/10 Crema de cafea cu alune Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Decorațiuni de ciocolată Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Ecler Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 făină de fasole mung Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 foietaj cu fructe Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 foietaj cu mere Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 foietaj cu prune Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 germeni de ovăz Încărcătură glicemică 27 / 100 g 8/10 înghețată la cornet Încărcătură glicemică 27 / 100 g 1.5/10 Kinder Bueno Încărcătură glicemică 27 / 100 g 1/10 nuci în ciocolată albă Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Pâine crocantă bogată în fibre Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 Pão de Queijo Încărcătură glicemică 27 / 100 g 4/10 Pastă de mango și papaya Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 perle de tapioca Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Pesmeți de roșcove Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 profiterol Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 quinoa crocantă învelită în ciocolată neagră Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Relish de merișoare Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 sos de merișoare Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Sos Kauai Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 strudel cu vișine Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Încărcătură glicemică 27 / 100 g 4/10 Picături de ciocolată Încărcătură glicemică 27.4 / 100 g 2/10 Baton cu curmale și nuci (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 27.5 / 100 g 5.5/10 pesmet cu semințe de in Încărcătură glicemică 27.5 / 100 g 6/10 Topping de salată cu merișoare și nuci Încărcătură glicemică 27.5 / 100 g 4/10 Cartofi pai Încărcătură glicemică 27.9 / 100 g 4/10 Amestec de condimente Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Amestec de făină pentru copt paleo Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 appam Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 batoane de înlocuire a mesei Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Baton de nuci și curmale făcut în casă Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Baton Maxi King Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Ceapă uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 chiflă cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Chips Kettle Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de aronia Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 cremă de prune Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Crumble de fructe liofilizate Încărcătură glicemică 28 / 100 g 8/10 Curmale umplute cu unt natural de arahide Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Extract de guarana Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Kifla cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Laddu de susan Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Linte expandată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Paratha Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Pastă de curmale și nuci (îndulcitor minim) Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 pastă de fasole azuki Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Pastă de semințe de lotus Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 Picături de ciocolată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Plantain prăjit Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Pralină Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pudră de ciocolată Yokebe Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Rădăcină de lemn dulce uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Sâmburi de curmal prăjiți Încărcătură glicemică 28 / 100 g 8/10 Terci alcalin Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7.5/10 Umplutură de trufe Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Curmale obișnuite Încărcătură glicemică 28.7 / 100 g 4/10 Paste fără gluten Încărcătură glicemică 28.9 / 100 g 4/10 ovăz tăiat la oțel Încărcătură glicemică 28.9 / 100 g 7.5/10 aluat de coxinha Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Aluat de masa Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 aluat de tartă Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Amestec de nutrienți Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 batoane cu susan Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Baton de roșcove Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 bază pentru macarons cu migdale Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 bilețele din aluat foietaj Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.