Amestec de nutrienți
IG mediu
Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conține vitamine și minerale esențiale
- Puternic procesat
Amestec de nutrienți are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ impactul glicemic, cu un GL de 2 față de 29, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Nuci și semințe crude sau prăjite, nesărate - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul prăjit oferă un răspuns glicemic mult mai stabil (GL 8 față de 29), oferind în același timp o alternativă crocantă și satisfăcătoare.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Această opțiune oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 5 față de 29), susținând un control mai bun al glicemiei pe parcursul mesei.
Pudră proteică din linte germinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de nutrienți este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 400 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 10.5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține vitamine și minerale esențiale
- Oferă proteine și fibre
- Puternic procesat
- Conține zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de nutrienți?
Amestec de nutrienți are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 29 la 100 g.
Este Amestec de nutrienți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de nutrienți are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Nuci și semințe crude sau prăjite, nesărate.
Cum afectează Amestec de nutrienți glicemia?
Amestec de nutrienți are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Amestec de nutrienți în aplicația Logi, cu porția ta.
