Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Baton de prune și semințe de dovleac Încărcătură glicemică 24.8 / 100 g 6/10 Fursecuri de casă cu fulgi de ovăz, semințe de chia și îndulcitor natural minim Încărcătură glicemică 24.8 / 100 g 5.5/10 Granola de quinoa cu scorțișoară și nuci Încărcătură glicemică 24.8 / 100 g 7/10 Aluat de börek Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Amestec de curmale și nuci Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 arepa de manioc Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Aromă de Margherita Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 banane prăjite Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 batoane proteice cu unt de arahide și ciocolată neagră Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3.5/10 Baton de brânză dulce glazurat cu ciocolată Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 baton de susan Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Bile cu curmale, nuci și fulgi de cocos Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5.5/10 Biscuiți cu brânză și praf de copt Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 biscuiți cu nuci și semințe Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Biscuiți de ovăz cu semințe Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Bomboană Raffaello cu cocos și migdale Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 caserolă de cartofi dulci Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Ciocolată albă cu matcha Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2.5/10 ciocolată gătită Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 cobbler cu piersici Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Condiment de roșii Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Condiment Ranch Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 corn cu brânză Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 cornuleț cu cremă Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Cremă de unt tip Linzer Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 desert stratificat Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Făină de năut Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Fărâmă de arahide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Focaccia cu brânză Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 foietaj cu umplutură de brânză și căpșuni Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Glazură baton proteic Barebells Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 glazură de unt de arahide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Glazură de unt de arahide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 halva de migdale Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 înghețată la cornet Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Izomalto-oligozaharide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Laddu cu fructe uscate Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 langoș de ovăz Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 Linte neagră Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Linte neagră (Urad dal) Încărcătură glicemică 25 / 100 g 8/10 lipie cu brânză Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 lipie integrală Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 macaroon cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Mini calzone prăjiți Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Orez Jasmine Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Pâine crocantă fără gluten cu semințe și ovăz Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6.5/10 Paste din cochilii de năut Încărcătură glicemică 25 / 100 g 8/10 Paste din năut Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 patiserie cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 patiserie cu brânză quark Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 physalis deshidratat Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 pirozhki prăjiți cu umplutură de cartofi Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 plăcintă cu aluat dospit și varză Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 plăcintă cu căpșuni și rubarbă Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 plăcintă cu cremă de banane Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 plăcintă cu fructe de pădure și înghețată de vanilie Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Plăcintă cu mere Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 praf de lapte bătut Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Prăjitură cu prune fără zahăr Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Prăjitură de orez aburit Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Pudră de morcov Încărcătură glicemică 25 / 100 g 7/10 Pudră de roșii Încărcătură glicemică 25 / 100 g 6/10 Raffaello Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 rulouri de orez la abur Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 sandviș tramezzini Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 scone cu jumări Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 sos pentru fructe Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 sos yentafo Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Tabletă efervescentă cu electroliți de lime Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Umplutură cremă de unt de arahide Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 Umplutură de fistic Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Umplutură de mac Încărcătură glicemică 25 / 100 g 3/10 Umplutură de mango Încărcătură glicemică 25 / 100 g 2/10 vareniki cu vișine Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 vertută cu mere Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 vertută cu vișine Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 Wrap cu morcov Încărcătură glicemică 25 / 100 g 5/10 Agent de îngroșare (glicerină, emulgator, făină de quinoa, enzime, mono- și digliceride ale acizilor grași) Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Amestec de condimente pentru turtă dulce Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Aromă de bacon Încărcătură glicemică 26 / 100 g 1/10 Aromă de vițel Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Banana caramelizată Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 chiflă de mălai la abur Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Ciocolată albă cu aromă de căpșuni Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2.5/10 Clătită cu ciocolată Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 clătită cu gem Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 clătite cu ciocolată Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 Concentrate de morcov, aronia și struguri Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Cremă falsă Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Curmale Ajwa Încărcătură glicemică 26 / 100 g 5/10 Fulgi de roșcove (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 Granule de morcov uscat Încărcătură glicemică 26 / 100 g 6/10 Legume uscate pudră (morcov, țelină, roșii, fără adaos de sare) Încărcătură glicemică 26 / 100 g 8/10 Limoncello Încărcătură glicemică 26 / 100 g 1/10 mix de gustări cu chili prăjit Încărcătură glicemică 26 / 100 g 4/10 Napolitană pentru diabetici Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 ouă de Paște din ciocolată Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2/10 Patiserie sărată Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10 Picături de unt de arahide Încărcătură glicemică 26 / 100 g 2.5/10 Piele de caise Încărcătură glicemică 26 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.