Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

orez galben Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Pâine de hrișcă Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 pizza cu ciuperci, porumb și brânză Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 pogăci integrale Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Pudră de usturoi deshidratată (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pulbere de lucuma Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 sos muștar cu miere Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Usturoi uscat Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Vermicelli de orez cu unt și ulei Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Condiment pentru nachos Încărcătură glicemică 22.5 / 100 g 5/10 furikake Încărcătură glicemică 22.5 / 100 g 3/10 Orez instant alb Încărcătură glicemică 22.8 / 100 g 4/10 aluat integral Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Amarant (cereal integral) Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Banană prăjită Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 Băutură din cereale prăjite Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 bulețele de cartofi Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Cafea de cereale Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Chutney Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 clătită cu umplutură Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 coșuleț din foietaj Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 crumble cu fructe Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 drojdie de sake Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 dulceață de dovleac Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Făină de amarant Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 friand cu zmeură Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 Fulgi de quinoa Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 găluște cu afine Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 găluște cu prune Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Glazură balsamică Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 Glazură din lapte de soia Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 gogoașă pentru supă cremă Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 Hash brown patty Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 Îndulcitor pe bază de plante Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 înghețată pe băț tip sorbet Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 lichior de vișine Încărcătură glicemică 23 / 100 g 1/10 manioc fiert Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 melc din foietaj Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 mostre Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 nachos cu guacamole Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 napolitană cu ciocolată și conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Orez Japonica Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 Piper cayenne măcinat ecologic Încărcătură glicemică 23 / 100 g 8/10 piroșki cu cartofi Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 plăcintă cu dovleac Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 praf de ceapă verde Încărcătură glicemică 23 / 100 g 8/10 praf de dovleac Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Prăjitură Carpați Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 Produs alimentar Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Pudră uscată de usturoi și ceapă Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7.5/10 scone cu brânză Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 sorbet curcubeu Încărcătură glicemică 23 / 100 g 1/10 strudel Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 tăiței dan dan Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 tăiței fără gluten Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 Tortilla de porumb alb Încărcătură glicemică 23 / 100 g 5/10 Tortilla de porumb coaptă Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6.5/10 umplutură de coacăze negre Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Ciocolată cu lapte Încărcătură glicemică 23.4 / 100 g 2/10 clătite cu mere întregi Încărcătură glicemică 23.4 / 100 g 4/10 Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente Încărcătură glicemică 23.6 / 100 g 5/10 Aromă de pui Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Aromă de vită Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Beta-glucan din ovăz Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Brownies Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Bulețele de hash brown Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Castană Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Castane prăjite Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Chakuli pitha Încărcătură glicemică 24 / 100 g 5/10 ciocolată rasă Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 clătită fără gluten Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4/10 Clătite Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4/10 Condiment pentru bacon Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2.5/10 Fasole mung decorticată (Moong dal) Încărcătură glicemică 24 / 100 g 7/10 Felii de cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Fulgi de ceapă uscată Încărcătură glicemică 24 / 100 g 8/10 Fulgi de ciocolată Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Gem de zmeură Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 jeleu de mango și fructul pasiunii Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 KIND baton caramel, migdale și sare de mare Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4.5/10 Lichior de portocale Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Maltitol Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Mantou cu dovleac Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4.5/10 Marinadă BBQ Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Mure uscată Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 orez cu ketchup Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4/10 Orez cu usturoi Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4/10 Penne rigate fără gluten Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 pizza fără gluten și fără lactoză Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Pudră de condimentare Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2.5/10 Pudră de fructul pasiunii liofilizată Încărcătură glicemică 24 / 100 g 7/10 Smântână pudră Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Sos de merișoare conservat Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 strudel cu dovleac Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 tempura de cartof dulce Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4/10 Ardei gras uscat Încărcătură glicemică 24.1 / 100 g 8/10 Pere uscate Încărcătură glicemică 24.4 / 100 g 6/10 Îndulcitor de maltitol Încărcătură glicemică 24.5 / 100 g 3/10 Zmeură uscată Încărcătură glicemică 24.7 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.