friand cu zmeură
IG mediu
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Contains almonds for healthy fats
- High sugar content
friand cu zmeură are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 13 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un IG (indice glicemic) semnificativ mai mic (20 față de 55) și o încărcătură glicemică (ÎG) mai mică (1 față de 23), oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge, rămânând în același timp un deliciu cremos și satisfăcător.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Zmeură proaspătă cu ciocolată neagră 90% topităÎncărcătură glicemică 4 la 100 g Această opțiune oferă profilul de aromă al zmeurei cu un impact glicemic mult mai scăzut (IG 25, ÎG 4) în comparație cu friand-ul.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Utilizarea făinii de migdale în loc de făina rafinată scade semnificativ IG la 28 și ÎG la 8, făcând-o o alegere mult mai bună pentru gestionarea zahărului din sânge.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
friand cu zmeură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 22 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 24 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 14 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains almonds for healthy fats
- Provides some protein
- High sugar content
- High in saturated fat
- Processed flour and added sugars
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al friand cu zmeură?
friand cu zmeură are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este friand cu zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
friand cu zmeură are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează friand cu zmeură glicemia?
friand cu zmeură are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică friand cu zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.
