Fasole mung decorticată (Moong dal)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fasole mung decorticată (Moong dal) are un indice glicemic de 38, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 24 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Fasole mung decorticată (Moong dal) se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole mung decorticată (Moong dal) este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ High plant-based protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low glycemic index
- ✗ High glycemic load per 100g
- ✗ Significant carbohydrate content
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 347 kcal |
| Carbohidrați | 62g |
| Zaharuri (total) | 6.6g |
| Naturale | 6.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 16g |
| Solubile | 4.8g |
| Insolubile | 11.2g |
| Proteine | 24g |
| Grăsimi | 1.3g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1g |
| Sodiu | 15mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole mung decorticată (Moong dal)?
Fasole mung decorticată (Moong dal) are un indice glicemic de 38, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 24 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Fasole mung decorticată (Moong dal) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole mung decorticată (Moong dal) are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole mung decorticată (Moong dal) glicemia?
Fasole mung decorticată (Moong dal) are o încărcătură glicemică de 24 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →