Marinadă BBQ
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.6 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Adaugă savoare preparatelor
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Marinadă BBQ are un indice glicemic de 60, mai mare decât Marinată simplu (20). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Sos barbecue cu ștevie/eritritol (fără zahăr rafinat)Încărcătură glicemică 2 la 100 g This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.
Amestec uscat de ierburi și condimente
Forme de Marinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Marinadă BBQ este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 28 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Adaugă savoare preparatelor
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de sodiu
- Ingrediente procesate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Marinadă BBQ?
Marinadă BBQ are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.6; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Marinadă BBQ bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Marinadă BBQ are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sos barbecue cu ștevie/eritritol (fără zahăr rafinat).
Ce formă de Marinată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Marinată din această bază de date, Marinată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Marinadă BBQ în aplicația Logi, cu porția ta.
