tempura de cartof dulce

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 24 / 100 g4/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 24 la 100 g

Scor Logi 4/10

Contains dietary fiber
High glycemic index and load

tempura de cartof dulce are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 19 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Bețe de dovlecel
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Batoanele de dovlecei gătite la friteuza cu aer cald oferă o textură crocantă similară cu cea a tempurei, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 4 față de 24.
Buchețele de conopidă prăjite
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conopida coaptă este o alternativă densă în nutrienți și cu indice glicemic scăzut, care oferă o textură crocantă și sărată satisfăcătoare, cu o valoare GL minimă de 1.
Fâșii de tempeh prăjite
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Fâșiile de tempeh gătite la tigaie oferă o alternativă bogată în proteine și savuroasă la tempura, cu un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge (GL 1 față de 24).

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

tempura de cartof dulce este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

210

Calorii

32 g

Carbohidrați

2.2 g

Proteine

8.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	210 kcal
Carbohidrați	32 g
Zaharuri (total)	7.2 g
Naturale	7.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.7 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.9 g
Proteine	2.2 g
Grăsimi	8.5 g
Saturate	1.2 g
Nesaturate	7.3 g
Sodiu	220 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains dietary fiber
Provides vitamin A from sweet potato
High glycemic index and load
Contains added fat from frying
Moderate sodium content

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al tempura de cartof dulce?

tempura de cartof dulce are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 24 la 100 g.

Este tempura de cartof dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

tempura de cartof dulce are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Bețe de dovlecel.

Cum afectează tempura de cartof dulce glicemia?

tempura de cartof dulce are o încărcătură glicemică de 24 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică tempura de cartof dulce în aplicația Logi, cu porția ta.