Zmeură uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Zmeură uscată are un indice glicemic de 32, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 23 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Zmeură uscată se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Zmeură uscată este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Fără zahăr adăugat
- ✗ Conținut ridicat de zaharuri naturale
- ✗ Încărcătură glicemică mare
- ✗ Conținut caloric concentrat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 325 kcal |
| Carbohidrați | 72g |
| Zaharuri (total) | 38g |
| Naturale | 38.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 18g |
| Solubile | 5.4g |
| Insolubile | 12.6g |
| Proteine | 6.5g |
| Grăsimi | 2.5g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 2.4g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Zmeură uscată?
Zmeură uscată are un indice glicemic de 32, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 23 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Zmeură uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Zmeură uscată are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Zmeură uscată glicemia?
Zmeură uscată are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →