găluște cu afine
IG mediu
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conține fructe (afine)
- Încărcătură glicemică ridicată
găluște cu afine are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 13 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 23 la 2, oferind în același timp proteine și fibre pentru a stabiliza glicemia.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Brânza de vaci oferă o alternativă bogată în proteine care menține încărcătura glicemică foarte scăzută, la 3, comparativ cu valoarea inițială de 23.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Utilizarea făinii de migdale în locul aluatului tradițional pentru găluște reduce semnificativ impactul glicemic, scăzând încărcătura glicemică de la 23 la 8.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
găluște cu afine este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fructe (afine)
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Făină de grâu procesată
- Zahăr adăugat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al găluște cu afine?
găluște cu afine are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este găluște cu afine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
găluște cu afine are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează găluște cu afine glicemia?
găluște cu afine are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică găluște cu afine în aplicația Logi, cu porția ta.
