Usturoi uscat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Usturoi uscat are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 22 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Usturoi uscat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Usturoi uscat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Fără zaharuri adăugate
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Concentrat ridicat datorită uscării
- ✗ Conținut scăzut de apă
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 331 kcal |
| Carbohidrați | 72.7g |
| Zaharuri (total) | 2.4g |
| Naturale | 2.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 9g |
| Solubile | 2.7g |
| Insolubile | 6.3g |
| Proteine | 16.6g |
| Grăsimi | 0.7g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.6g |
| Sodiu | 60mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Usturoi uscat?
Usturoi uscat are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 22 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Usturoi uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Usturoi uscat are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Usturoi uscat glicemia?
Usturoi uscat are o încărcătură glicemică de 22 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →