Usturoi uscat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.1 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată la 100 g din cauza concentrării
Usturoi uscat are un indice glicemic de 30, la fel ca Usturoi simplu (30). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.1.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Usturoi
- GI 30 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
Usturoi - GI 30 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g pickled
usturoi murat - GI 30 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g canned
Usturoi conservat - GI 30 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g roasted
Usturoi copt - usturoi fiertGI 30 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g boiled
- Usturoi prăjitGI 30 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g fried
- GI 30 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g granulated
Usturoi uscat (pudră)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Usturoi uscat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 331 kcal |
| Carbohidrați | 72.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.4 g |
| Naturale | 2.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9 g |
| Solubile | 2.7 g |
| Insolubile | 6.3 g |
| Proteine | 16.6 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică ridicată la 100 g din cauza concentrării
- Densitate nutritivă redusă comparativ cu leguma proaspătă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Usturoi uscat?
Usturoi uscat are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1.1; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Usturoi uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Usturoi uscat are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Usturoi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Usturoi din această bază de date, usturoi murat are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Usturoi uscat în aplicația Logi, cu porția ta.
