Usturoi conservat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 28 per conservă tipică (400 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conține antioxidanți
- Conținut moderat de sodiu
Usturoi conservat are un indice glicemic de 30, la fel ca Usturoi simplu (30). O conservă tipică (400 g) adaugă o încărcătură glicemică de 28.
Actualizat la 26 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Usturoi
- GI 30 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
Usturoi - GI 30 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g pickled
usturoi murat - GI 30 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g roasted
Usturoi copt - usturoi fiertGI 30 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g boiled
- Usturoi prăjitGI 30 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g fried
- GI 30 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g dried
Usturoi uscat - GI 30 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g granulated
Usturoi uscat (pudră)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Usturoi conservat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține antioxidanți
- Sărac în grăsimi
- Sursă de fibre
- Conținut moderat de sodiu
- Pierdere de nutrienți în procesare
- Conținut mai scăzut de vitamina C decât usturoiul proaspăt
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Usturoi conservat?
Usturoi conservat are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O conservă tipică (400 g) are o încărcătură glicemică de 28; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Usturoi conservat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Usturoi conservat are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Usturoi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Usturoi din această bază de date, usturoi murat are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Usturoi conservat în aplicația Logi, cu porția ta.
