Usturoi copt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Usturoi copt are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Usturoi copt se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Usturoi copt este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Impact glicemic scăzut
- ✓ Bogată în antioxidanți
- ✓ Conține fibre
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați
- ✗ Potrivit pentru disconfort digestiv la persoanele sensibile
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 149 kcal |
| Carbohidrați | 33.1g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 6.4g |
| Grăsimi | 0.5g |
| Saturate | 0.09g |
| Nesaturate | 0.41g |
| Sodiu | 17mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Usturoi copt?
Usturoi copt are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Usturoi copt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Usturoi copt are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Usturoi copt glicemia?
Usturoi copt are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →