furikake
IG scăzut
Încărcătură glicemică 22.5 la 100 g
- Conține alge marine și semințe de susan
- Conținut ridicat de sodiu
furikake are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 27 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Semințele de cânepă oferă o textură similară, sărată și crocantă, cu un IG (10 față de 50) și o CG (1 față de 22,5) semnificativ mai mici, făcându-le un topping mult mai prietenos cu glicemia.
Semințe de cânepă - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Drojdia nutritivă oferă un profil de aromă sărat, bogat în umami, similar cu furikake, menținând în același timp un IG (15) și o CG (5) mult mai mici pentru a ajuta la stabilizarea răspunsului glicemic.
Drojdia nutrițională
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
furikake este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 4.5 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 8.5 g |
| Sodiu | 4000 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține alge marine și semințe de susan
- Oferă o cantitate de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține zaharuri adăugate
- Moderat procesat cu potențiatori de aromă
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al furikake?
furikake are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 22.5 la 100 g.
Este furikake bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
furikake are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează furikake glicemia?
furikake are o încărcătură glicemică de 22.5 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică furikake în aplicația Logi, cu porția ta.
