umplutură de coacăze negre

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 23 / 100 g3/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 23 la 100 g

Scor Logi 3/10

Contains some fiber from fruit
High added sugar content

umplutură de coacăze negre are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 28 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Gem de zmeură cu semințe de chia
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Acesta oferă o textură dulce, tartinabilă, similară, cu o GL semnificativ mai mică de 5, comparativ cu 23 a produsului original.
Sos de merișoare îndulcit cu stevia
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Acesta oferă o alternativă de sos acrișor pe bază de fructe, cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 5 față de 23).

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

umplutură de coacăze negre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

180

Calorii

42 g

Carbohidrați

1 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	180 kcal
Carbohidrați	42 g
Zaharuri (total)	35 g
Naturale	10 g
Adăugate	25 g
Fibre	4 g
Solubile	1.2 g
Insolubile	2.8 g
Proteine	1 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.4 g
Sodiu	10 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Contains some fiber from fruit
Provides vitamin C
High added sugar content
Moderate glycemic load
Processed ingredient

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al umplutură de coacăze negre?

umplutură de coacăze negre are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.

Este umplutură de coacăze negre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

umplutură de coacăze negre are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de zmeură cu semințe de chia.

Cum afectează umplutură de coacăze negre glicemia?

umplutură de coacăze negre are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică umplutură de coacăze negre în aplicația Logi, cu porția ta.