Gem de zmeură cu semințe de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține zaharuri naturale
Gem de zmeură cu semințe de chia are un indice glicemic de 30 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gem de zmeură cu semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 4.5 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Fără zahăr adăugat
- Bogată în antioxidanți
- Conține zaharuri naturale
- Încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de zmeură cu semințe de chia?
Gem de zmeură cu semințe de chia are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este Gem de zmeură cu semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de zmeură cu semințe de chia are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Gem de zmeură cu semințe de chia glicemia?
Gem de zmeură cu semințe de chia are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Gem de zmeură cu semințe de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
