Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente
IG ridicat
Încărcătură glicemică 35.4 per bucată (150 g) · Încărcătură glicemică 23.6 la 100 g
- Sursă bună de fibre
- Indice glicemic ridicat (70)
Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente are un indice glicemic de 82, mai mare decât Cartofi dulci simplu (50). O bucată (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 35.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartofi dulci
- GI 50 · Încărcătură glicemică 8.6 la 100 g
Cartofi dulci - GI 46 · Încărcătură glicemică 8.2 la 100 g steamed
Cartof dulce fiert la abur - cartof dulce gătitGI 61 · Încărcătură glicemică 10.8 la 100 g cooked
- GI 44 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g purple
Cartof dulce violet - cartof dulce prăjitGI 76 · Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g fried
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 30.6 |
| 1 medium potato | 150 g | 35.4 |
| 1 cană | 200 g | 47.1 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 123 kcal |
| Carbohidrați | 28.74 g |
| Zaharuri (total) | 5.97 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.29 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 2.24 g |
| Grăsimi | 0.07 g |
| Saturate | 0.01 g |
| Nesaturate | 0.06 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- Indice glicemic ridicat (70)
- Încărcătură glicemică moderată (15)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente?
Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente are un indice glicemic de 82 (Ridicat). O bucată (150 g) are o încărcătură glicemică de 35.4; la 100 g încărcătura glicemică este 23.6.
Este Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente are un indice glicemic ridicat (82). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Ce formă de Cartofi dulci are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartofi dulci din această bază de date, Cartof dulce fiert la abur are cea mai mică încărcătură glicemică (8.2 la 100 g).
Verifică Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente în aplicația Logi, cu porția ta.
