cartof dulce prăjit
IG ridicat
Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g
- conținut bun de fibre
- încărcătură glicemică ridicată
cartof dulce prăjit are un indice glicemic de 76, mai mare decât Cartofi dulci simplu (50).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartofi dulci
- GI 50 · Încărcătură glicemică 8.6 la 100 g
Cartofi dulci - GI 46 · Încărcătură glicemică 8.2 la 100 g steamed
Cartof dulce fiert la abur - cartof dulce gătitGI 61 · Încărcătură glicemică 10.8 la 100 g cooked
- GI 44 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g purple
Cartof dulce violet - GI 82 · Încărcătură glicemică 23.6 la 100 g roasted
Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cartof dulce prăjit este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 128 kcal |
| Carbohidrați | 22.86 g |
| Zaharuri (total) | 4.75 g |
| Naturale | 4.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.41 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 1.78 g |
| Grăsimi | 3.49 g |
| Saturate | 0.64 g |
| Nesaturate | 2.85 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut bun de fibre
- conține antioxidanți (beta-caroten)
- încărcătură glicemică ridicată
- conținut crescut de grăsimi din cauza prăjirii
- nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cartof dulce prăjit?
cartof dulce prăjit are un indice glicemic de 76 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 17.4 la 100 g.
Este cartof dulce prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cartof dulce prăjit are un indice glicemic ridicat (76). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Ce formă de Cartofi dulci are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartofi dulci din această bază de date, Cartof dulce fiert la abur are cea mai mică încărcătură glicemică (8.2 la 100 g).
Verifică cartof dulce prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
