cartof dulce prăjit
IG ridicat
Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- conținut bun de fibre
- încărcătură glicemică ridicată
cartof dulce prăjit are un indice glicemic de 70, mai mare decât Cartofi dulci simplu (50).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Cartofi dulci
- GI 50 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
Cartofi dulci - MorcovGI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g small portion
- GI 50 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g steamed
Cartof dulce proaspăt, fiert la abur fără adaosuri - GI 44 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g purple
Cartof dulce violet - Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măslineGI 50 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g bakedstrips
- GI 61 · Încărcătură glicemică 12.3 la 100 g skin on
Cartof dulce cu coajă - GI 63 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g boiled
Piure de cartofi dulci - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cartof dulce prăjit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 6.5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.3 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut bun de fibre
- conține antioxidanți (beta-caroten)
- încărcătură glicemică ridicată
- conținut crescut de grăsimi din cauza prăjirii
- nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cartof dulce prăjit?
cartof dulce prăjit are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 22 la 100 g.
Este cartof dulce prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cartof dulce prăjit are un indice glicemic ridicat (70). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Ce formă de Cartofi dulci are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartofi dulci din această bază de date, Morcov are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică cartof dulce prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
