dulceață de dovleac
IG mediu
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
dulceață de dovleac are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 31 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Dulceața din semințe de chia oferă o experiență dulce similară, dar cu o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 5 față de 23, ceea ce duce la o creștere mult mai mică a zahărului din sânge.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Untul de migdale oferă o tartinabilă cremoasă și satisfăcătoare, cu o GL foarte mică de 2,7, fiind o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea zahărului din sânge decât dulceața de dovleac.
Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Piureul de dovleac copt păstrează profilul de aromă al ingredientului original, reducând în același timp drastic GL de la 23 la 4 prin eliminarea zaharurilor adăugate.
Piure de dovleac copt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
dulceață de dovleac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 30 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 25 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al dulceață de dovleac?
dulceață de dovleac are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este dulceață de dovleac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
dulceață de dovleac are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează dulceață de dovleac glicemia?
dulceață de dovleac are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică dulceață de dovleac în aplicația Logi, cu porția ta.
