sorbet curcubeu
IG mediu
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Low fat content
- High added sugar
sorbet curcubeu are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 1 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Iaurt grecesc înghețat cu afine sau zmeură proaspătăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 3, providing a much steadier blood sugar response while satisfying a craving for a cold, sweet treat.
- Avocado amestecat cu suc de lămâie și ștevieÎncărcătură glicemică 1 la 100 g With a very low GI of 10 and GL of 1, this provides a creamy, refreshing alternative that minimizes blood sugar impact compared to the high-sugar sherbet.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g This option offers a creamy texture similar to sherbet but with a much lower GL of 2, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original choice.
Mousse de chia cu lapte de cocos - Felie de banană congelată învelită în ciocolatăÎncărcătură glicemică 11 la 100 g This provides a satisfying, sweet dessert experience while cutting the glycemic load by more than half, making it a more manageable choice for blood sugar control.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sorbet curcubeu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 24 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.3 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 35 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low fat content
- Contains some fruit juice
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sorbet curcubeu?
sorbet curcubeu are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este sorbet curcubeu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sorbet curcubeu are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc înghețat cu afine sau zmeură proaspătă.
Cum afectează sorbet curcubeu glicemia?
sorbet curcubeu are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică sorbet curcubeu în aplicația Logi, cu porția ta.
