Făină de amarant
IG scăzut
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut ridicat de carbohidrați neți
Făină de amarant are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Semnificativ mai scăzut în carbohidrați neți și mai bogat în grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru gestionarea nivelului de insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 26.5 la 100 g Conținutul său extrem de ridicat de fibre ajută la încetinirea absorbției glucozei, rezultând un impact glicemic mult mai scăzut.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Oferă grăsimi sănătoase și fibre esențiale, cu un impact minim asupra zahărului din sânge în comparație cu făinurile pe bază de cereale.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină de amarant este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 371 kcal |
| Carbohidrați | 65.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 13.6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut ridicat de fibre naturale
- Conținut ridicat de carbohidrați neți
- Încărcătură glicemică ridicată per porție de 100g
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de amarant?
Făină de amarant are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este Făină de amarant bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de amarant are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Făină de amarant glicemia?
Făină de amarant are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Făină de amarant în aplicația Logi, cu porția ta.
