sos muștar cu miere
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- conține grăsimi nesaturate
- conținut foarte mare de zahăr adăugat
sos muștar cu miere are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.3.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g This dressing offers a significantly lower glycemic impact (GI 15, GL 1) compared to honey mustard, providing a creamy texture without the sugar spike.
Dressing tahini cu lămâie și ierburi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Avocado mash provides a rich, savory alternative with a minimal glycemic load (GL 1) and healthy fats that help stabilize blood sugar.
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi - Muștar cu boabe întregi și ierburi proaspeteÎncărcătură glicemică 2 la 100 g This swap maintains the savory mustard profile while drastically reducing the glycemic load from 22 to 2 by removing the added sugars found in honey mustard.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Using Greek yogurt as a base creates a creamy, protein-rich sauce that keeps the glycemic load very low (GL 1) compared to the high-sugar honey mustard.
Iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi și pudră de muștar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sos muștar cu miere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 25 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.3 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 16 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține grăsimi nesaturate
- conținut de apă
- conținut foarte mare de zahăr adăugat
- încărcătură glicemică mare
- conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sos muștar cu miere?
sos muștar cu miere are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.3; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este sos muștar cu miere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sos muștar cu miere are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Dressing tahini cu lămâie și ierburi.
Cum afectează sos muștar cu miere glicemia?
sos muștar cu miere are o încărcătură glicemică de 22 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică sos muștar cu miere în aplicația Logi, cu porția ta.
