Mure uscată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 36 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
Mure uscată are un indice glicemic de 32, mai mare decât Mure simplu (25). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 36.
Actualizat la 18 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mure
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mure uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 325 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 55 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubile | 6 g |
| Insolubile | 14 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
- Sarcină glicemică destul de mare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mure uscată?
Mure uscată are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 36; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Mure uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mure uscată are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mure are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mure din această bază de date, Mure are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Mure uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
