melc din foietaj
IG mediu
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Contains some protein
- High in saturated fat
melc din foietaj are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 5 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un IG (20 vs 65) și o CG (1 vs 23) semnificativ mai mici, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil, satisfăcând în același timp pofta de o gustare dulce și crocantă.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această brioșă oferă o experiență similară de desert, dar cu un IG (28 vs 65) și o CG (8 vs 23) mult mai mici, datorită bazei de făină de migdale.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această opțiune oferă o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic mai scăzut (IG 40, CG 3) care ajută la atenuarea răspunsului glicemic în comparație cu foietajul bogat în carbohidrați.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
melc din foietaj este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 27 g |
| Saturate | 14 g |
| Nesaturate | 13 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al melc din foietaj?
melc din foietaj are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este melc din foietaj bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
melc din foietaj are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează melc din foietaj glicemia?
melc din foietaj are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică melc din foietaj în aplicația Logi, cu porția ta.
