Beta-glucan din ovăz
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut ridicat de beta-glucan
- Supliment procesat
Beta-glucan din ovăz are un indice glicemic de 40 (Scăzut).
Actualizat la 5 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Beta-glucan din ovăz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubile | 15 g |
| Insolubile | 5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 100 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de beta-glucan
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Susține gestionarea colesterolului
- Supliment procesat
- Conținut moderat de sodiu
- Nu este un aliment integral
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Beta-glucan din ovăz?
Beta-glucan din ovăz are un indice glicemic de 40 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 24 la 100 g.
Este Beta-glucan din ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Beta-glucan din ovăz are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Beta-glucan din ovăz glicemia?
Beta-glucan din ovăz are o încărcătură glicemică de 24 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Beta-glucan din ovăz în aplicația Logi, cu porția ta.
