Chutney
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conține unele fibre
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Chutney are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acest sos pe bază de iaurt oferă un profil cremos, condimentat, similar cu cel al chutney-ului, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 1 față de 23.
Sos de iaurt cu ierburi picant cu conținut scăzut de grăsimi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Ridichea fermentată oferă o alternativă picantă, acrișoară și crocantă la chutney, având un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1 față de 23).
Ridiche fermentată natural cu probiotice - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acest piure savuros oferă o opțiune de condimentare bogată și aromată, cu o încărcătură glicemică minimă (GL 1), comparativ cu chutney-ul bogat în zahăr.
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi
Forme de Chutney
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chutney este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 18 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele fibre
- Oferă micronutrienți din fructe/legume
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de sodiu
- Procesat moderat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chutney?
Chutney are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.5; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Chutney bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chutney are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sos de iaurt cu ierburi picant cu conținut scăzut de grăsimi.
Ce formă de Chutney are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chutney din această bază de date, Chutney de mentă are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Chutney în aplicația Logi, cu porția ta.
