Branston murături bucăți mici
IG mediu
Încărcătură glicemică 2.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Sărac în grăsimi
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
Branston murături bucăți mici are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.3.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Ceapă roșie murată (fără zahăr adăugat)Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un profil similar, acrișor și crocant, cu cel al murăturilor, dar cu o sarcină glicemică semnificativ mai mică, de 1 față de 15.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g O opțiune de legume fermentate, bogată în nutrienți, care oferă o aromă intensă cu o sarcină glicemică minimă de 1.
Kimchi tradițional
Forme înrudite
- Castravete murat în saramură (semifermentat)GI 15 · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g half sour
- GI 15 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g herbchips
Felii de castraveți murați cu mărar - GI 15 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g pickled
Felii de murături - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g indian spiced
Murătură indiană condimentată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Branston murături bucăți mici este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 24 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sărac în grăsimi
- Conține unele fibre
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderat ridicată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Branston murături bucăți mici?
Branston murături bucăți mici are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.3; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Branston murături bucăți mici bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Branston murături bucăți mici are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Ceapă roșie murată (fără zahăr adăugat).
Cum afectează Branston murături bucăți mici glicemia?
Branston murături bucăți mici are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Branston murături bucăți mici în aplicația Logi, cu porția ta.
