Ciocolată cu lapte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.3 per bucată (44 g) · Încărcătură glicemică 23.4 la 100 g
- Oferă calciu din lapte: aproximativ 190 mg la 100 g.
- Aproximativ 52 g de zahăr la 100 g: aproximativ jumătate din baton este zahăr.
Ciocolată cu lapte are un indice glicemic de 42 (Scăzut). O bucată (44 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.3.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #167587 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8.1 la 100 g Dark chocolate has about half the sugar of milk chocolate (about 24 g vs 52 g per 100 g) and three times the fibre.
Ciocolată neagră - Încărcătură glicemică 7 la 100 g 85% dark chocolate has about 15 g of sugar per 100 g instead of about 52 g.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - ciocolată cu lapte fără zahărÎncărcătură glicemică 14.1 la 100 g Keeps the milky taste but is sweetened with polyols: about 11 g of sugar per 100 g, mostly from the milk.
- Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g Strawberries satisfy a sweet craving with about 32 kcal per 100 g instead of about 535.
Căpșuni proaspete
Forme de Ciocolată cu lapte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciocolată cu lapte este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.6 |
| 1 oz | 28 g | 6.6 |
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 10.3 |
| 1 bar (100 g) | 100 g | 23.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 535 kcal |
| Carbohidrați | 59 g |
| Zaharuri (total) | 52 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 48 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Solubile | 1.02 g |
| Insolubile | 2.38 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Saturate | 18 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă calciu din lapte: aproximativ 190 mg la 100 g.
- IG moderat (aproximativ 42) datorită grăsimilor și laptelui; o bucată de 20 g are o încărcătură glicemică de aproximativ 5.
- Aproximativ 52 g de zahăr la 100 g: aproximativ jumătate din baton este zahăr.
- Densitate energetică: 535 kcal la 100 g, aproximativ 235 kcal într-un baton de 44 g.
- Aproximativ 18 g de grăsimi saturate la 100 g și mai puțin cacao decât în ciocolata neagră (aproximativ 3 g de fibre față de 11 g).
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciocolată cu lapte?
Ciocolată cu lapte are un indice glicemic de 42 (Scăzut). O bucată (44 g) are o încărcătură glicemică de 10.3; la 100 g încărcătura glicemică este 23.4.
Este Ciocolată cu lapte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciocolată cu lapte are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ciocolată cu lapte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ciocolată cu lapte din această bază de date, ciocolată cu lapte fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică (14.1 la 100 g).
Verifică Ciocolată cu lapte în aplicația Logi, cu porția ta.
