bulețele de cartofi

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 23 / 100 g3/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 23 la 100 g

Scor Logi 3/10

Conține fibre
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate

bulețele de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 23 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Buchețele de conopidă prăjite
Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g Conopida coaptă oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice de la 23 la 1, stabilizând semnificativ răspunsul glicemic.
Piure de țelină cu ulei de măsline și ierburi
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Piureul de țelină oferă o textură savuroasă și reconfortantă similară cu cea a cartofilor, dar cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 3 față de 23).
Cuburi de nap prăjit
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Napii copți sunt o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut, care imită textura cartofilor, menținând în același timp glicemia stabilă (GL 2 față de 23).
Ridichi coapte cu ierburi și ulei de avocado sau tahini
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Ridichile coapte oferă o textură crocantă și săracă în carbohidrați, care reduce drastic încărcătura glicemică a mesei tale în comparație cu cartofii.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

bulețele de cartofi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

180

Calorii

30 g

Carbohidrați

2.5 g

Proteine

6 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	180 kcal
Carbohidrați	30 g
Zaharuri (total)	0.5 g
Naturale	0.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	2.5 g
Grăsimi	6 g
Saturate	1.2 g
Nesaturate	4.8 g
Sodiu	400 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține fibre
Furnizează potasiu
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Procesare moderată
Conținut ridicat de sodiu

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al bulețele de cartofi?

bulețele de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.

Este bulețele de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

bulețele de cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Buchețele de conopidă prăjite.

Cum afectează bulețele de cartofi glicemia?

bulețele de cartofi are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică bulețele de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.