mostre
IG mediu
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conține o cantitate de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
mostre are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 13 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.9 la 100 g Edamame oferă un IG semnificativ mai scăzut de 16 și o CG de 2, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil în comparație cu alimentul original.
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare - Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g Migdalele oferă un impact glicemic mult mai scăzut, cu un IG de 15 și o CG de 3,24, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Migdale - Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g Nucile sunt o alegere excelentă cu indice glicemic scăzut, având un IG de 15 și o CG de 2,06, susținând o mai bună sensibilitate la insulină.
Nuci - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Semințele de dovleac au un IG foarte scăzut de 10 și o CG de 1, făcându-le o alternativă ideală pentru gestionarea eficientă a nivelului zahărului din sânge.
Semințe de dovleac
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
mostre este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 7 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de proteine
- Oferă o varietate de nutrienți
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Procesat excesiv
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al mostre?
mostre are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este mostre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
mostre are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare.
Cum afectează mostre glicemia?
mostre are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică mostre în aplicația Logi, cu porția ta.
