Ardei gras uscat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
Ardei gras uscat are un indice glicemic de 35, mai mare decât Ardei gras simplu (15).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Broccoli oferă un indice glicemic (10) și o încărcătură glicemică (1) mult mai mici comparativ cu ardeii uscați, oferind o eliberare mai stabilă a energiei.
Flori de broccoli - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei sunt o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut, având o încărcătură glicemică de doar 0,5, ajutând la menținerea constantă a nivelului de glucoză după masă.
Zucchini spirală
Forme de Ardei gras
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ardei gras - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g dicedsalad
Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru - ardei fiertGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- ardei gras albGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
Ardei gras galben - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellowroasted
Ardei gras galben copt - ardei gras la aburGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
- +8 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei gras uscat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 38 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 24 g |
| Solubile | 7 g |
| Insolubile | 17 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în antioxidanți și vitamine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
- Încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei gras uscat?
Ardei gras uscat are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 24 la 100 g.
Este Ardei gras uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei gras uscat are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei gras are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ardei gras din această bază de date, Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Ardei gras uscat în aplicația Logi, cu porția ta.
