Amarant (cereal integral)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Sarcină glicemică medie
Amarant (cereal integral) are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.5.
Actualizat la 11 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amarant (cereal integral) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 371 kcal |
| Carbohidrați | 65.3 g |
| Zaharuri (total) | 1.7 g |
| Naturale | 1.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 13.6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Sarcină glicemică medie
- Conținut caloric relativ ridicat
- Procesat prin expansiune
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amarant (cereal integral)?
Amarant (cereal integral) are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.5; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Amarant (cereal integral) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amarant (cereal integral) are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Amarant (cereal integral) glicemia?
Amarant (cereal integral) are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Amarant (cereal integral) în aplicația Logi, cu porția ta.
