GI Sederhana
2,136 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
pirozhok kentang GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 Pisang goreng GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Produk makanan GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Roti biji chia GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 6/10 
roti kacang GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 5/10 roti spelt bunga matahari GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 6/10 roti tepung lentil GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 7/10 sampel GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 scone keju GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 4/10 sherbet pelangi GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 1/10 siput pastri lapis GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 
sos barbeku Jepun GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 2/10 strudel GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 sup krim puff GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 wafer coklat tinggi protein GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 kek epal dengan krim GI sederhana 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 lempeng epal GI sederhana 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 lempeng epal penuh GI sederhana 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 roti bakar bijirin penuh GI sederhana 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Campuran rempah sup segera GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Chakuli pitha GI sederhana 68 GL 24 / 100 g 5/10 Crumpet gandum penuh GI sederhana 65 GL 24 / 100 g 6/10 
focaccia bijirin penuh GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Kepingan buah raspberi GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 3/10 
KIND bar karamel, badam & garam laut GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Krim kering GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Kulit piza bijirin penuh GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Likur oren GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 Mantou labu GI sederhana 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 mufin gandum GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Pancake GI sederhana 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Perapan BBQ GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 Perisa ayam GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Perisa bacon GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
perisa daging lembu GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 roti multigrain panggang GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Serbuk perasa GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Sos kranberi dalam tin GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 Strudel labu GI sederhana 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Gnocchi klasik GI sederhana 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Pastri puff klasik GI sederhana 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 biskut keju kotej GI sederhana 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 aising mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 Apple turnover GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Arepa ubi kayu GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 Badam halwa GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 baguette multigrain GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 Balutan lobak merah GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 5/10 bar bijan GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 bar protein mentega kacang coklat gelap GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 bar protein pretzel GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Bebola kelapa badam Raffaello GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 biskut kacang dan bijian GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Biskut protein coklat-pisang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 Biskut serbuk penaik keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
choux teh Thai GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Cornetto GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet GI sederhana 69 GL 25 / 100 g 4/10 Danish quark GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Dinkel rye wrap GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 doh piza pelbagai bijirin GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 Focaccia keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Inti biji popi GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Inti mangga GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Inti pistachio GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Isi krim mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 kek coklat ubi bit GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 kek mousse GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Kek plum tanpa gula GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 Kek Porto’s Milk’n Berries GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 kek rhubarb GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kek strawberi GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 kek yogurt GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 kifla keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 krim horn GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 kroisan krim GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 langos oat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 5/10 mufin gandum penuh GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 pai beri dengan aiskrim vanila GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
pai kesemek GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 pai krim pisang GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pai pisang GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 pai strawberi dan rhubarb GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 pastri borek GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 pastri doh yis dengan kubis GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 pastri keju kotej GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 peach cobbler GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 pencuci mulut berlapis GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pencuci mulut trifle coklat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Perasa tomato GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Perisa Margherita GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 pierogi beri biru GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 pisang goreng GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 
roti bakar 12 bijirin GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 Roti bakar mentega kacang GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 Roti barli dan spelt GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 roti buttermilk spelt GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 roti gandum leper GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 7/10 
