roti multigrain panggang
GI sederhana
GL 24 setiap 100 g
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik sederhana
roti multigrain panggang mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37.1 setiap 100 g
Roti putih - roti rendah karbohidratGI 25 · GL 2 setiap 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 setiap 100 g sprouted
Roti bijirin penuh yang bercambah - GI 53 · GL 19.1 setiap 100 g multigrain
Roti multigrain keto - GI 74 · GL 31.6 setiap 100 g whole
Roti gandum penuh (dengan dedak dan benih) - roti gorengGI 70 · GL 32.5 setiap 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 setiap 100 g gluten free
Roti bebas gluten Schär - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti multigrain panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 2.9 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sederhana
- mengandungi bijirin penuh
- sumber protein tumbuhan
- beban glisemik sederhana
- mengandungi natrium tambahan
- produk bijirin diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti multigrain panggang?
roti multigrain panggang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 24 setiap 100 g.
Adakah roti multigrain panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti multigrain panggang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, roti rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak roti multigrain panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
