roti rendah karbohidrat
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- beban glisemik rendah
- diproses secara sederhana
roti rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37.1 setiap 100 g
Roti putih - GI 53 · GL 18 setiap 100 g sprouted
Roti bijirin penuh yang bercambah - GI 53 · GL 19.1 setiap 100 g multigrain
Roti multigrain keto - roti multigrain panggangGI 55 · GL 24 setiap 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 setiap 100 g whole
Roti gandum penuh (dengan dedak dan benih) - roti gorengGI 70 · GL 32.5 setiap 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 setiap 100 g gluten free
Roti bebas gluten Schär - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti rendah karbohidrat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 11.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik rendah
- kandungan serat tinggi
- sumber protein yang baik
- diproses secara sederhana
- mengandungi natrium tambahan
- ketumpatan mikronutrien lebih rendah daripada makanan asli
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti rendah karbohidrat?
roti rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah roti rendah karbohidrat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
roti rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak roti rendah karbohidrat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
